Dovolená bez dietního stresu je pro spoustu lidí spíš přání než realita. Buď celý týden hlídají každé sousto a vracejí se domů unavení z počítání, nebo naopak úplně vypustí všechny návyky a po návratu si dovolenou "vynahrazují" přísnými dietami a intenzivním cvičením jako trestem. Existuje ale i třetí cesta – ponechat si pár jednoduchých kotev z běžného režimu, zbytek nechat volný a domů se vrátit bez pocitu, že je potřeba něco kompenzovat.
